beaucoup d'entre nous ne pensent probablement même pas à la façon dont nous nous asseyons quand nous allons aux toilettes. vous vous asseyez, faites votre truc, et partez. cependant, si vous avez du mal à faire caca , cela peut dépendre de la façon dont vous vous positionnez. les toilettes assises étaient utilisées en Europe au 19ème siècle et étaient fabriquées avec une base. le simple fait de s'asseoir régulièrement sur les toilettes peut entraîner des problèmes abdominaux inférieurs - constipation, hémorroïdes, problèmes du côlon, infections des voies urinaires et problèmes de plancher pelvien. en vous accroupissant sur les toilettes, vous pouvez aider votre corps à réduire le risque de ces problèmes de santé.

pourquoi squatter ?

l'utilisation d'un tabouret de toilette (également connu sous le nom de bac accroupi) supprime la tension et imite une position accroupie pour une libération plus douce . cela garantira également que vos genoux sont plus hauts que vos hanches , ce qui aligne vos intestins pour faire caca plus facilement . en posant vos mains ou vos coudes sur vos cuisses/genoux, vous vous sentirez à l'aise et détendu, ce qui est exactement ce que vous voulez quand vous allez aux toilettes. vous devez vous pencher en avant à un angle de 35 degrés, non debout à un angle de 90 degrés. c'est parce que lorsque vous allez aux toilettes, votre muscle puborectal se détend et l'angle du rectum s'élargit. le muscle puborectal est une bande qui entoure le bas du rectum. se pencher en avant élargit l'angle du rectum afin que le tabouret puisse se déplacer plus droit et plus facilement .

rappelez-vous toujours : lavez-vous les mains avec du savon pendant au moins 20 secondes,, surtout après avoir fait caca ! cela aidera à arrêter la propagation des bactéries.